老いない体をつくる

　・・・人生後半を楽しむための簡単エクササイズ
湯浅景元著　平凡社新書
　12月14日に50歳となった私にとって、今年最後に、ラッキーな本と出会うことができた。
「ながらエクササイズ」「エンジョイ・エイジング」「自然体に、自分本位に」・・・私にぴったりの内容である。エクササイズを三日坊主にはしないで楽しもう！！
　皆様、良いお年を！